别为看球丢掉了自己的生命

2018-07-09 10:38 我要评论
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  武汉科技报讯 6月25日,在世界杯小组赛A组最后一场比赛中,埃及队1:2不敌沙特队。令人意外的是,埃及体育评论员、退役足球运动员拉希姆·穆罕默德,在第95分钟沙特踢入决胜球,断送了埃及队胜利的希望后,突发心跳骤停,经医生全力抢救无效而去世。

  一 看球别忘身体的SOS

  我们知道,当人体心脏有问题的时候,总是会有一些表现的,如心悸、呼吸困难感等不适,或突然出现心前区不适等表现,这是人体的求救信号,应该引起重视。相反,如果延误诊治,就可能失去宝贵的抢救时间,这样的教训比比皆是。因此,及时就诊,是挽救这类病人的有效方法。

  二 看球情绪别激动

  人有七情六欲,喜怒哀乐是常有的事情,谈到情绪波动,大家一定会想到知名体育评论员黄健翔在2006年德国世界杯八分之一决赛,意大利对阵澳大利亚的比赛中的激情解说:

  每当我听到黄健翔的激情解说,我都为他脑血管捏一把汗,我们知道,过度地情绪波动是会使血压增高,增加心脑血管负担的,一旦超过血管的承受能力,就可能导致血管的破裂出血。黄健翔解说的时候只有30多岁,动脉血管的弹性比较好,如果是年纪大的老人,或者有动脉瘤的人,如此激情解说,可能早就发生脑出血了。

  情绪激动也可引起交感神经的兴奋性增加,血管收缩,血压升高,心脏活动不稳定,引起心律失常,心率加快,心肌收缩力增强,心肌的耗氧量增加,造成供血不足,引起心绞痛,情绪激动可以刺激血管痉挛,引起心肌缺血,有时可以造成冠状动脉粥样硬化斑块破裂,形成血栓,堵塞血管,造成心肌梗死,甚至发生猝死。

  看来,情绪激动是心脑血管疾病的大忌,因此,控制自己的情绪,合理释放自己的情绪,是保证心脑血管健康的重要手段,但如何控制自己的情绪,正确把握这个度确实是很困难的。这需要个人的性格,结合个人的修养来达到。锻炼自己做到“荣辱不惊”的境界,心脑血管疾病就会远离你。

  三 看球别忘健康

  四年一度的世界杯足球赛不少球迷兴奋不已,他们熬夜看球、为进球而欢呼、为失球而沮丧,甚至过度喝酒,是可能引起急慢性疾病发作的,其中最危险的就是心脑血管疾病。因此,我们要学会科学地看球,这样才能避免意外事件的发生。

  1、充分休息别忽视:根据自己的工作,安排好作息时间,应理性选择观看部分球赛,不要过度疲劳。如果要熬夜看比赛,在比赛前后要见缝插针补充睡眠,保证每天的睡眠在7个小时左右。有高血压等慢性疾病的病人,更应该注意有充分的时间休息,千万不要硬撑着熬夜看比赛。

  2、控制情绪别懈怠:以娱乐的心情看球,正确对待输赢,不要参与赌球活动,以平和的心态对待比赛,就可以减少疾病的发生。

  3、身体不适别硬撑:当身体出现不适的时候,应该及时休息,严重的时候,应及时到医院就诊。千万不要认为自己年轻有资本,千万不要认为身体好就硬扛,千万不要认为平时健康就不怕,千万不要认为熬夜不要紧。

  为看球丢掉生命确实不划算,但愿我们能够从拉希姆·穆罕默德的悲剧中有所启示。

  责编:吴吟溪

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