踢毽前没热身老人翘不起二郎腿

2017-12-29 08:30 我要评论
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  武汉科技报讯(通讯员 周珊 记者肖凯)七旬老人患怪病,三个月来翘不起二郎腿,右腿一做外展动作就钻心疼,几经辗转就医,才知是模仿别人踢毽子,未做热身,突然用力过猛所致。

  72岁的张爹爹,喜欢饭后下楼散步消食。三个月前,他晚饭后散步到小区的休闲运动区域,看到一群人在踢毽子,跃跃欲试的老人便左手扶着身旁的健身器材,抬起右腿模仿踢毽子的拐腿动作,猛然运动了七、八下,突感右腿根内侧疼痛不适,当即便停止了动作,以为休息下便能缓解。哪知3天后,疼痛反而加剧,只要右腿稍作外展,哪怕只是简单地翘个二郎腿,都似痉挛般钻心疼。疼痛难耐的张爹爹为查找病因四处辗转,期间甚至被诊断为腰椎间盘突出症。

  经人推荐他来到长江航运总医院疼痛科门诊看病。“恐怕张爹爹的疼痛是运动损伤,并非腰椎间盘突出症!”在详细查阅老人带来的影像资料后,接诊专家刘会全主任称,人体肌肉随着运动习惯会形成一套自己的行动轨迹,如果在没有预备的情况下突然改变这一习惯,肌肉难以适应,便会产生不适症状,尤其是高龄老人,身体的柔韧性相对较差,在未热身的情况下,突然做剧烈运动,肌肉很容易受伤。

  经诊断,张爹爹是因突然的踢毽拐腿外展暴力运动使右侧股沟韧带、内收肌群造成急性损伤,为缓解老人的病症,刘会全在患处给予了冲击波及神经阻滞治疗,当即老人便能抬起腿完成简单的翘腿动作。鉴于损伤拖延的时间较长,刘会全叮嘱老人在治疗期间不要再做大腿外展动作,并坚持后期巩固治疗。

  不是日常习惯性的运动,最好不要轻易尝新,刘会全提醒,尤其是老年人,运动前更应做好热身,循序渐进慢慢加大强度,同时,他强调,已患有腰腿关节疼痛不适的人群,在运动时要特别注意保暖,以免冬季严寒入体,导致血管收缩而加剧疼痛。

  责编:吴吟溪

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